Zdravý šalát, ktorý by ste mali jesť každý týždeň: chutný, bohatý na bielkoviny a lahodný

½ hlávky čínskej kapusty (alebo akéhokoľvek druhu kapusty)

1 uhorka, olúpaná a nakrájaná na kocky

6 vajec

1 zväzok jarnej cibuľky, nasekaný

2 lyžice extra panenského olivového oleja

1 lyžica zrnitá horčica (alebo ľahká majonéza)

Soľ podľa chuti

Postup

Najprv vajcia vložte do hrnca, zalejte ich vodou, dajte na sporák a uvarte natvrdo.

Medzitým nakrájajte kapustu, dajte ju do misy, osoľte, premiešajte rukami, pridajte olúpanú a nakrájanú uhorku a nasekanú jarnú cibuľku, všetko krátko odložte bokom.

Potom vajcia zlejte, nechajte vychladnúť, olúpte, oddeľte žĺtky od bielkov, bielky nakrájajte na kúsky, pridajte k zelenine a dobre premiešajte.

Žĺtky dajte do malej misky, roztlačte ich vidličkou, pridajte extra panenský olivový olej, jogurt a horčicu, a miešajte, kým nevznikne hladký dresing.

Článok pokračuje na ďalšej strane…