– 1 paradajka, nakrájaná na kocky
– 2 mrkvy, nakrájané na plátky
– 1 cibuľa, nakrájaná na kocky
– 1 zväzok zeleru
– 150 g zelenej fazuľky
– 1 hlávková kapusta, nastrúhaná
– 3 vetvičky petržlenovej vňate
– 1 ČL kari prášku
– Štipka soli
– Štipka korenia
– Príprava:
– Vložte všetky ingrediencie do hrnca
– Zalejte vodou a priveďte do varu
– Miešajte 10 minút počas varenia
– Znížte teplotu a duste, kým zelenina nezmäkne. – Diéta s kapustovou polievkou: (Polievky môžete jesť toľko, koľko chcete, postupujte podľa pokynov pre každý deň)
Deň 1:
Jedzte toľko ovocia, koľko chcete, okrem banánov Objavte nové recepty a jedlá
Deň 2:
Jedzte toľko zeleniny, koľko chcete, okrem kukurice a zemiakov
Deň 3:
Jedzte toľko zeleniny a ovocia, koľko chcete, okrem obmedzení z predchádzajúcich dní
Deň 4:
Jedzte iba polievku
Deň 5:
Ako prílohu k polievke môžete pridať grilovanú morku a ryby
Deň 6:
Ako prílohu k polievke jedzte ovocie a mäso
Deň 7:
Ako prílohu k polievke jedzte zeleninu a hnedú ryžu
Aby výsledky tejto diéty na chudnutie trvali dlho, je dôležité vrátiť sa k vyváženej strave s nízkym obsahom tuku a cukru, pravidelne cvičiť a dodržiavať dostatočný príjem tekutín.
Upozornenie:
Pripomíname, že je dôležité informovať svojho lekára pred začatím programu na chudnutie.
Kapusta a petržlenová vňať sú počas antikoagulačnej liečby kontraindikované.
