Vajcia vyšľahaj s cukrom. Pridaj olej, vytlačenú cuketu a múku zmiešanú s práškom do pečiva. Starostlivosť asi 30–35 minút pri 175 °C. Vychladnutý korpus potrite marmeládou, kyslou smotanou zmiešanou s vanilkovým cukrom a posyp postrúhanou čokoládou.
Potraviny
Orientačne pri rozdelení na 16 kusov:
🔥 285 kcal / 1 195 kJ
🥩 Bielkoviny: 5 g
🍞 Sacharidy: 45 g
🥑 Tuky: 9 g
💡 Tip: Cuketu pred pridaním ľahko vytlačte, ale nie úplne dosucha.
🌿 Fitness verzia: Zníž cukor na 180–200 g, použi ľahšiu kyslú smotanu a namiesto čokoládových tyčiniek nastrúhaj pár kociek horkej čokolády.
Chudnutie nie je o tom, že už nikdy nesmieš buchtu. Je hlavne o porcii, početnosti a dlhodobom kalorickom príjme.
📌 Ulož si recept na obdobie, keď nevieš, čo s cuketami.
